正確運動的情況下，快走40分鐘一般是不傷膝關節(jié)的；未注意運動姿勢時，會對膝關節(jié)造成損傷。
1.不傷：膝關節(jié)和半月板對于運動具有一定緩沖效果，若運動時有意注意運動姿勢，不但不會損傷膝關節(jié)，還能有效鍛煉下肢，起到增強肌肉強度、維持骨密度等作用，具有較多好處。
2.傷：若快走速度較快，且未采取適當?shù)腻憻挿椒?，每天快?0分鐘是會損傷膝關節(jié)的，長時間持續(xù)時可使患者出現(xiàn)局部酸脹、疼痛等癥狀，此時就需要停止運動，以免進一步加重膝關節(jié)損傷。
日常生活中，可以適當運動，比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等，通?？梢愿纳企w質，促進身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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