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牙周炎的護理三步走

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牙齒是我們每天都用的工具,由于不注重飲食或者消化不良吸煙等從而導致口臭牙黃等癥狀,間接的導致病魔的入侵。愈來(lái)愈多的研究證實(shí),引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產(chǎn)嬰,甚至肺炎,有密切關(guān)系。一提到牙周病,每每想到牙齦紅腫、流血、牙瘡,情況最壞時(shí)便會(huì )失去牙齒。

護理牙周炎的方法有哪些?讓我們來(lái)了解一下。

1、合理飲食起居

宜多食新鮮蔬菜和瓜果,保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律,早睡早起,每天保護睡眠89小時(shí)。應避免過(guò)度勞累。

2、保健口腔清潔

口腔內有20多種細菌。在清潔牙面后16小時(shí)就會(huì )形成新的菌斑,導致牙病發(fā)生。應從3歲時(shí)就學(xué)會(huì )刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次。如有困難,應做到飯后漱口,早晚刷牙。要養成合理的刷牙習慣,刷上牙時(shí),刷毛順著(zhù)齒縫向下刷,刷下牙時(shí)應從下往上刷,不可猛力地來(lái)回橫刷,否則會(huì )造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

3、注意口腔鍛煉

要經(jīng)常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒白潔,并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣??墒寡栏爸?chē)M織的血流增強,有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉,空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次,約23分鐘,可先叩磨牙,下頜前伸叩門(mén)牙,兩側向叩尖牙。

牙周炎治療的注意事項

淡鹽水漱口,食后必漱,漱口液反復在口內鼓動(dòng),以減少致病菌在口內存在。選用保健牙刷和藥物牙膏,運用正確刷牙方法。晚間必刷牙。

少吃辛辣食物,注意口腔衛生。


溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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