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孕期營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)充

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孕期營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)食療調(diào)理、靜脈營(yíng)養(yǎng)支持等方式補(bǔ)充。孕期營(yíng)養(yǎng)不良可能與妊娠劇吐、消化吸收障礙、偏食挑食、妊娠合并癥、經(jīng)濟(jì)條件限制等因素有關(guān)。

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可食用雞蛋牛奶瘦肉等食物，補(bǔ)充鐵元素可進(jìn)食動(dòng)物肝臟菠菜等，補(bǔ)充鈣質(zhì)需攝入豆制品深海魚(yú)類(lèi)，維生素來(lái)源以新鮮蔬菜水果為主，膳食纖維可通過(guò)全谷物補(bǔ)充。每日餐飲應(yīng)保持三餐兩點(diǎn)制，烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤等加工方法，保證食物多樣性達(dá)到二十種以上。

二、口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素片如愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片，鐵劑如琥珀酸亞鐵片，鈣劑如碳酸鈣D3片，DHA補(bǔ)充劑如藻油DHA膠囊，蛋白質(zhì)粉如乳清蛋白粉。需根據(jù)孕周及體檢指標(biāo)選擇劑型，服用時(shí)間應(yīng)與主食間隔半小時(shí)，不可與濃茶咖啡同服，部分營(yíng)養(yǎng)素需配合脂肪促進(jìn)吸收。

三、治療原發(fā)疾病

妊娠期糖尿病患者需控制血糖，可能與胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多食等癥狀。甲狀腺功能異常者需調(diào)節(jié)激素水平，可能與自身免疫有關(guān)，常伴隨心悸手抖等癥狀。消化道疾病患者需改善吸收功能，炎癥性腸病可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)丟失，常出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。

四、中醫(yī)食療調(diào)理

脾胃虛弱者可食用山藥小米粥，氣血不足者適合當(dāng)歸黃芪燉湯，胎動(dòng)不安者可用桑寄生煮蛋，水腫明顯者宜食赤小豆鯽魚(yú)湯，體質(zhì)偏熱者可飲菊花枸杞茶。食療方需根據(jù)妊娠階段調(diào)整，孕早期以安胎為主，孕中期側(cè)重補(bǔ)氣血，孕晚期注重利水消腫。

五、靜脈營(yíng)養(yǎng)支持

嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者需住院接受腸外營(yíng)養(yǎng)，輸注氨基酸脂肪乳維生素等，適用于完全不能進(jìn)食的孕婦，需監(jiān)測(cè)肝功能及電解質(zhì)，通過(guò)中心靜脈導(dǎo)管持續(xù)輸注，配合胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況。治療期間應(yīng)逐步過(guò)渡到腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，靜脈補(bǔ)充與口服途徑交替進(jìn)行。

孕婦應(yīng)每周測(cè)量體重并記錄增長(zhǎng)曲線(xiàn)，定期進(jìn)行血常規(guī)微量元素等檢查，根據(jù)孕周調(diào)整營(yíng)養(yǎng)素比例，孕早期注重葉酸補(bǔ)充，孕中期加強(qiáng)鈣鐵攝入，孕晚期控制碳水化合物。保持每日適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠避免熬夜，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)制定個(gè)性化食譜，參加孕婦學(xué)校課程掌握喂養(yǎng)技巧，保持良好心態(tài)有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或體重下降需立即就醫(yī)，避免自行服用保健品造成過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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