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184cm的標(biāo)準(zhǔn)體重是什么

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身高184cm的成年男性的標(biāo)準(zhǔn)體重一般為68.04-83.16kg。而身高184cm的成年女性標(biāo)準(zhǔn)體重可能為64.26-78.54kg。

人的體重可能與多種因素有關(guān)，比如遺傳因素，如果父母的體重偏重，子女也可能會(huì)出現(xiàn)上述情況，此時(shí)如果身體沒(méi)有出現(xiàn)不適，通常不需要做特殊處理。

人的體重還可能與是否運(yùn)動(dòng)有關(guān)，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒身體內(nèi)堆積的脂肪，將體重控制在正常水平，若長(zhǎng)時(shí)間不做運(yùn)動(dòng)，吃完飯后總是坐著或者躺著，容易導(dǎo)致脂肪堆積，此時(shí)體重可能會(huì)超標(biāo)，因此建議堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有好處。

如果體重過(guò)輕，平時(shí)可以多吃高蛋白、高纖維的食物，比如牛肉、雞蛋、蝦等，同時(shí)要保證充足的睡眠。如果體重過(guò)重，建議控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，同時(shí)應(yīng)該增加體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。

如果體重出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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