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怎樣避免中風(fēng)發(fā)作呢

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腦中風(fēng)這種疾病主要發(fā)生的群體就是中老年人，不過(guò)，現在人們長(cháng)期處于緊張狀態(tài)很容易導致腦中風(fēng)的發(fā)生，腦中風(fēng)的發(fā)生是越來(lái)越年輕了，要想減少腦中風(fēng)疾病的發(fā)生，就要做好預防的措施。那么，怎樣避免中風(fēng)的發(fā)生呢?

1、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現后要盡早采取措施加以控制。

2、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

3、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會(huì )使高血壓病人情緒不穩，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

4、控制高血壓是預防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫囑按時(shí)服用降壓苭物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓苭物階段，以保持血壓穩定。

5、要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

中老年人要是出現了高血壓，一定要積極的控制血壓，在冬天的時(shí)候要注意保暖，這樣才能減少腦中風(fēng)的發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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