背筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。背筋膜炎可能與長期勞損、受涼、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為背部疼痛、僵硬等癥狀。
熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛??梢允褂脽崴驘崦?,溫度控制在40-45攝氏度,每次熱敷15-20分鐘,每日重復進行2-3次。熱敷時需避免燙傷皮膚,皮膚感覺異常者應在醫(yī)生指導下操作。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。肌肉痙攣嚴重者可配合使用鹽酸乙哌立松片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑,避免長期大量服用。
超短波治療可改善局部血液循環(huán),緩解炎癥。沖擊波治療能促進組織修復,減輕疼痛。紅外線照射有助于放松肌肉,每次治療20-30分鐘。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行,一般10-15次為一個療程。
針灸取穴以阿是穴為主,配合委中、腎俞等穴位,每周治療2-3次。推拿手法包括滾法、按揉法等,可松解粘連組織。拔罐能祛風散寒,每次留罐5-10分鐘。中藥熏洗可用艾葉、紅花等藥材,每日1次。
對于病程超過6個月、保守治療無效的頑固性病例,可考慮行筋膜松解術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小,恢復快。開放性手術(shù)適用于廣泛粘連者。術(shù)后需配合康復訓練,預防復發(fā)。
背筋膜炎患者日常應注意保持正確坐姿,避免久坐久站。睡眠時選擇硬度適中的床墊,可使用護腰墊支撐。工作時每隔1小時活動5-10分鐘,做伸展運動。飲食上多攝入富含維生素C的蔬菜水果,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。冬季注意背部保暖,避免直接吹風。癥狀加重時應及時就醫(yī),不要自行加大藥物劑量??祻推陂g可進行游泳、瑜伽等低強度運動,增強背部肌肉力量。
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