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有一點(diǎn)點(diǎn)肛裂怎么辦

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肛裂可通過(guò)調整飲食、溫水坐浴、局部用藥、保持排便通暢、避免久坐等方式緩解。肛裂通常由便秘、腹瀉、分娩創(chuàng )傷、肛門(mén)括約肌痙攣、炎癥刺激等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對肛門(mén)的刺激?？蛇m量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以免加重局部充血。

2、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴能促進(jìn)肛門(mén)血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。水溫控制在40℃左右，每次持續10-15分鐘。坐浴后可涂抹復方角菜酸酯乳膏等保護性藥膏，形成隔離膜減少摩擦。

3、局部用藥

硝酸甘油軟膏能松弛肛門(mén)內括約肌，改善局部供血。利多卡因凝膠可暫時(shí)緩解疼痛，但需避免長(cháng)期使用。便后清潔肛門(mén)后涂抹藥物，用藥前需洗凈雙手防止感染。

4、保持排便通暢

建立規律排便習慣，避免用力屏氣。有便意時(shí)及時(shí)如廁，排便時(shí)間控制在5分鐘內。必要時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，但不宜依賴(lài)藥物通便。

5、避免久坐

久坐會(huì )增加肛門(mén)壓力，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇軟質(zhì)坐墊分散壓力，避免騎自行車(chē)等壓迫肛門(mén)的運動(dòng)。睡眠時(shí)采取側臥位，減輕肛門(mén)區域受壓。

肛裂患者應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，避免局部摩擦。保持會(huì )陰部清潔干燥，便后建議用溫水沖洗代替用力擦拭。若出現持續出血、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫排除肛周膿腫等并發(fā)癥。日?？蛇M(jìn)行提肛運動(dòng)鍛煉盆底肌，每次收縮肛門(mén)3-5秒后放松，重復10-15次為一組，每日練習2-3組有助于改善局部血液循環(huán)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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