酸棗的功效與作用有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、提高免疫力等。
1.健脾開(kāi)胃:酸棗性平,味甘酸,適當食用可刺激胃腸蠕動(dòng),起到消食化滯、健脾開(kāi)胃的作用。
2.養心安神:酸棗具有一定的收斂、寧心作用,適當食用能改善驚悸多夢(mèng)、體虛多汗等。
3.促進(jìn)代謝:酸棗富含多種微量元素,適當食用可促進(jìn)機體代謝,有助于清除體內廢物。
4.提高睡眠質(zhì)量:酸棗仁具有催眠、鎮定的作用,可用于治療失眠、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)、盜汗等癥狀。
5.提高免疫力:酸棗仁可以寧心安神,可有效提高身體免疫力。若存在心情煩躁、四肢酸疼等現象,可以適量吃酸棗。
酸棗僅能起到調理身體的作用,無(wú)法治療疾病。如果出現身體不適,建議及時(shí)就醫,遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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