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得了骨質(zhì)增生怎么辦

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骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節退行性變、長(cháng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。

1、生活干預

減輕關(guān)節負荷是基礎措施，體重超標者需控制飲食熱量并配合低沖擊運動(dòng)如游泳。避免長(cháng)時(shí)間保持蹲跪姿勢，使用手杖分擔下肢壓力。每日進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練如踝泵運動(dòng)，每次持續15分鐘有助于維持軟骨營(yíng)養。鈣質(zhì)攝入量建議達到800毫克，可通過(guò)牛奶、豆腐等食物補充。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，每次20分鐘。中藥熏蒸選用伸筋草、透骨草等藥材，水溫控制在50攝氏度以下。脈沖射頻治療針對神經(jīng)壓迫性疼痛，需由康復科醫師操作。體外沖擊波適用于跟骨骨刺，每周1次連續4周可緩解足底筋膜炎癥。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，需連續服用3個(gè)月以上。塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧酶-2，胃腸反應較輕。骨化三醇軟膠囊調節鈣磷代謝，適用于合并骨質(zhì)疏松患者。雙醋瑞因膠囊延緩關(guān)節結構破壞，起效時(shí)間約4周。局部疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏，每日更換1次。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡下游離體摘除術(shù)適用于關(guān)節交鎖癥狀，創(chuàng )口僅5毫米。脊柱減壓融合術(shù)處理椎管狹窄病例，需配合鈦合金內固定。膝關(guān)節單髁置換保留健康軟骨，術(shù)后3天可負重行走。跟骨骨刺切除術(shù)通過(guò)小切口去除增生骨質(zhì)，術(shù)后6周恢復足部功能。

5、中醫調理

獨活寄生湯加減改善寒濕型關(guān)節冷痛，含桑寄生30克、杜仲15克。針灸取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，留針20分鐘配合艾灸。中藥外敷用制川烏、紅花等研末醋調，每日敷貼2小時(shí)。推拿采用滾法松解肌肉痙攣，注意避開(kāi)骨贅突出部位。八段錦鍛煉著(zhù)重"搖頭擺尾"動(dòng)作，每周練習3次。

骨質(zhì)增生患者應選擇平底軟質(zhì)鞋具，鞋跟高度不超過(guò)3厘米。居家環(huán)境安裝浴室防滑墊和馬桶扶手，降低跌倒風(fēng)險。每周食用深海魚(yú)類(lèi)2次補充歐米伽3脂肪酸，限制高嘌呤食物攝入。癥狀急性期可使用冰袋冷敷15分鐘，慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議每半年進(jìn)行骨密度檢測，及時(shí)調整防治方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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