鼻炎患者一般可以適度運動(dòng),但劇烈運動(dòng)可能加重鼻塞、流涕等癥狀。鼻炎發(fā)作期或合并哮喘等疾病時(shí),需避免劇烈運動(dòng)。
鼻炎患者在穩定期進(jìn)行適度運動(dòng)有助于增強免疫力,改善鼻腔通氣功能??熳?、瑜伽、游泳等低強度運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),減少鼻黏膜充血。運動(dòng)時(shí)建議選擇溫暖濕潤的環(huán)境,避免冷空氣或粉塵刺激。運動(dòng)前可遵醫囑使用鼻噴激素如布地奈德鼻噴霧劑緩解癥狀,運動(dòng)后及時(shí)清潔鼻腔。
急性鼻炎發(fā)作期或過(guò)敏性鼻炎癥狀嚴重時(shí),劇烈運動(dòng)會(huì )加重鼻腔黏膜水腫。合并支氣管哮喘的患者,劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)氣道痙攣。競技類(lèi)運動(dòng)如足球、長(cháng)跑等需謹慎選擇,運動(dòng)中出現呼吸困難、頭暈等癥狀應立即停止。鼻息肉或鼻中隔偏曲患者,劇烈運動(dòng)可能導致鼻出血或頭痛加重。
鼻炎患者運動(dòng)前后應監測癥狀變化,攜帶抗組胺藥如氯雷他定片應急。合并其他呼吸道疾病者需咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化運動(dòng)方案。日常保持規律作息和均衡飲食,補充維生素C和鋅有助于黏膜修復。鼻腔沖洗可減少過(guò)敏原殘留,運動(dòng)時(shí)佩戴防護口罩能降低刺激風(fēng)險。
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