燕麥不具有回奶的作用,但哺乳期女性適量吃燕麥,可以補充身體所需的營養(yǎng)。
燕麥屬于一種粗纖維食物,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分,但并不存在抑制催乳素的成分,不能抑制奶水分泌,起到回奶的作用。該食物的營養(yǎng)元素能發(fā)揮補充營養(yǎng)、降低膽固醇、維持新陳代謝的作用。哺乳期女性適量食用能補充身體所需能量,若存在便秘的情況,也能得到有效緩解。做法上,可以加開水直接沖泡。也可以先把紅棗清洗干凈,然后加入適量的燕麥片、清水,開火煮一會兒即可食用。
若哺乳期奶水較少,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用熱毛巾貼在乳房上,可以促進局部的血液循環(huán),使乳房更加光滑,增加乳汁分泌。
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