大米姜絲炒熟泡水喝不能減肥,但有利于減肥。
大米中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等成分,且還含有豐富的B族維生素等營(yíng)養成分。在午餐及晚餐適當食用米飯相對于食用面食等,更有利于減肥。而生姜屬于藥食同源物質(zhì),其作為中藥材具有解表散寒、溫肺止咳、溫中止嘔等作用,且還有利于消化液分泌。所以大米姜絲炒熟泡水,也有利于減肥,但由于其保健功能有限,并不能起到減肥效果。
所以減肥人群需合理調節飲食,可以適當使用大米姜絲炒熟泡水,但還需增加跳操、跑步等有氧運動(dòng),并養成良好的生活及飲食習慣,且還需長(cháng)期堅持,才能達到減肥的目的。
建議根據自身情況選擇合理的方式進(jìn)行減肥,合理控制飲食,適當增加運動(dòng),避免僅通過(guò)控制飲食的方式減肥。
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