親親即接吻,接吻雖然能消耗一點(diǎn)熱量,但不能達到減肥的目的。如果想要減肥應該進(jìn)行運動(dòng)鍛煉,同時(shí)控制飲食。
1.運動(dòng)鍛煉:接吻無(wú)法減肥,若有減肥的計劃,日??梢酝ㄟ^(guò)慢跑、跳繩、游泳等運動(dòng),達到燃燒脂肪的目的,可以幫助減肥。建議每次運動(dòng)的時(shí)間在40~60分鐘,同時(shí)長(cháng)期堅持,避免達不到減肥效果。
2.控制飲食:減肥期間還需要控制飲食,飲食以清淡為主,適當攝入一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,如青菜、白菜、雞蛋、牛肉以及牛奶等,這些食物營(yíng)養價(jià)值很高,同時(shí)熱量較低,適當吃并不會(huì )引起肥胖,可以達到減肥目的。
接吻并不能減肥,通過(guò)將運動(dòng)鍛煉和控制飲食相結合,才能達到減肥效果,但是需要長(cháng)期堅持,否則短期內很難看到效果。
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