国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

雞樅的功效與營(yíng)養成分

2535次瀏覽

雞樅是一種營(yíng)養豐富的食用菌，主要功效包括增強免疫力、調節胃腸功能、抗氧化等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素B族及礦物質(zhì)。

1、增強免疫力

雞樅含有多糖類(lèi)物質(zhì)和硒元素，能激活巨噬細胞和T淋巴細胞功能，幫助提升機體抗病能力。長(cháng)期適量食用可降低感冒概率，對術(shù)后恢復期人群尤為有益。

2、調節胃腸功能

雞樅中的膳食纖維含量較高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘。其含有的特殊酶類(lèi)可幫助分解蛋白質(zhì)，緩解消化不良癥狀，適合胃腸功能較弱者食用。

3、抗氧化作用

雞樅富含麥角硫因和多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除體內自由基，延緩細胞衰老。實(shí)驗顯示其抗氧化活性?xún)?yōu)于常見(jiàn)蔬菜水果，有助于預防心血管疾病。

4、營(yíng)養構成

每100克鮮雞樅含蛋白質(zhì)20-25克，包含人體必需的全部氨基酸；維生素B1含量是香菇的3倍，煙酸含量顯著(zhù)高于普通菌類(lèi)；鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)比例均衡。

5、特殊活性成分

雞樅菌柄中含有雞樅菌素等抗菌肽類(lèi)物質(zhì)，對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。其菌蓋多糖具有調節血糖的潛在功效，相關(guān)研究仍在進(jìn)行中。

建議采用清蒸或煮湯方式烹飪雞樅以保留營(yíng)養，每周食用2-3次為宜。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應少量嘗試，出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用。選購時(shí)注意菌蓋完整無(wú)霉斑，冷藏保存不超過(guò)5天，不宜與高鞣酸食物同食影響蛋白質(zhì)吸收。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>