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口罩應(yīng)該怎么戴

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正確佩戴口罩需注意完全覆蓋口鼻、調(diào)整鼻夾貼合面部、避免觸摸外層、定時(shí)更換等要點(diǎn)。

一、覆蓋口鼻：

佩戴口罩時(shí)應(yīng)確保金屬條朝上，將口罩完全展開(kāi)后上下拉開(kāi)，使口罩下緣包裹下頜，上緣緊貼鼻梁。醫(yī)用外科口罩的藍(lán)色面為外層，白色面為內(nèi)層，佩戴時(shí)不可反戴。N95口罩需通過(guò)頭帶或耳帶固定，佩戴后需進(jìn)行氣密性測(cè)試，即雙手捂住口罩快速呼氣，檢查邊緣是否漏氣。

二、鼻夾塑形：

用雙手食指按壓口罩上緣的金屬鼻夾，使其與鼻梁和面部輪廓緊密貼合。對(duì)于有胡須者，需剃除影響密封的胡須或選擇防護(hù)面屏。兒童應(yīng)選用專為兒童設(shè)計(jì)的口罩，避免成人口罩邊緣漏氣。佩戴眼鏡者若出現(xiàn)鏡片起霧，說(shuō)明鼻夾處未壓實(shí)，需重新調(diào)整。

三、避免觸碰：

佩戴過(guò)程中不可用手觸摸口罩外層，若需調(diào)整應(yīng)通過(guò)耳帶或頭帶操作。摘口罩時(shí)應(yīng)僅接觸耳掛繩，摘下后立即洗手。一次性口罩使用后應(yīng)向內(nèi)對(duì)折丟棄，避免外層病菌擴(kuò)散。重復(fù)使用的布制口罩應(yīng)及時(shí)清洗并用沸水浸泡消毒，晾曬時(shí)需展開(kāi)內(nèi)外層。

四、更換時(shí)機(jī)：

醫(yī)用外科口罩連續(xù)佩戴4小時(shí)或潮濕后需更換，N95口罩在污染環(huán)境使用后應(yīng)立即更換。普通環(huán)境下布口罩建議每日清洗更換。打噴嚏或咳嗽導(dǎo)致口罩被分泌物污染時(shí)，應(yīng)盡快更換新口罩。保存暫時(shí)不用的口罩應(yīng)懸掛于清潔通風(fēng)處，不可塞入口袋。

四、更換頻率：

醫(yī)用外科口罩連續(xù)佩戴4小時(shí)或潮濕后即需更換，N95口罩在非高危環(huán)境下可重復(fù)使用5次，但總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)8小時(shí)。進(jìn)入醫(yī)院發(fā)熱門診等高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域后，離開(kāi)時(shí)即應(yīng)更換口罩。布制口罩每日至少更換一次，清洗時(shí)需使用60℃以上熱水浸泡30分鐘。佩戴口罩出現(xiàn)呼吸困難、頭暈等不適時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域立即更換。

五、特殊場(chǎng)景：

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)口罩，但需縮短更換間隔。心肺疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用閥門口罩。聽(tīng)力障礙者交流時(shí)可暫時(shí)下拉口罩配合手語(yǔ)，完畢后立即復(fù)位。餐飲工作者應(yīng)在食品處理區(qū)全程佩戴，并在切換生熟食操作時(shí)更換口罩。乘坐飛機(jī)等密閉交通工具時(shí)，建議每2小時(shí)用備用口罩替換。

日常應(yīng)隨身攜帶2-3個(gè)獨(dú)立包裝的備用口罩，存放時(shí)避免擠壓變形。選擇口罩時(shí)需查看產(chǎn)品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)用防護(hù)口罩需符合GB19083標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)用外科口罩需符合YY0469標(biāo)準(zhǔn)。佩戴口罩期間應(yīng)減少說(shuō)話頻率，避免口罩移位。同時(shí)需保持每日2次、每次30秒的規(guī)范洗手，配合口罩使用才能有效阻隔病原體。過(guò)敏體質(zhì)者出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫時(shí)應(yīng)更換其他材質(zhì)口罩，必要時(shí)就醫(yī)處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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