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預防感冒宜吃什么健康營(yíng)養食物?

患者:男,20歲

病情描述:
我經(jīng)常晚上熬夜,擔心感冒想預防,預防感冒宜吃什么健康營(yíng)養食物?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃蔥,蔥里含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用,經(jīng)常食用可以預防感冒;其次大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素,能殺滅多種病菌,提高免疫力。
吳建軍 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 呼吸內科
預防感冒可以用生姜和紅棗,桂圓一起煮水喝,煮的時(shí)間可以長(cháng)一些,每天喝上一杯,能夠幫助補血的同時(shí),還能增加人體的抵抗力,特別是在感冒的時(shí)候,會(huì )使感冒好的快一些,感冒是由于抵抗力下降引起的,可以多吃一些維生素含量高的食物,能夠提高人體抵抗力。
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