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什么食物可以補腎？

患者：男，39歲

病情描述:
最近總覺(jué)得腎虛，做事兒不得勁兒，什么食物可以補腎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎虛癥狀或希望日常護腎，可以適量吃黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣，對腎精不足導致的脫發(fā)、耳鳴有輔助調理作用。

3、桑葚

桑葚具有滋陰補血功效，適合腎陰虛引起的頭暈目眩癥狀。

4、枸杞

枸杞含枸杞多糖，能幫助緩解腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷現象。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需中醫辨證使用。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的水腫腰酸，含附子等成分須謹慎服用。

3、左歸丸

改善真陰不足引起的口干咽燥，服藥期間忌食辛辣。

4、右歸丸

適用于腎陽(yáng)衰微的陽(yáng)痿遺精，需監測血壓變化。

日?？膳浜习硕五\等柔緩運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現持續夜尿增多或水腫應及時(shí)就診檢查腎功能。

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