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濕氣重應該吃什么？

患者：男，30歲

病情描述:
我平常喝酒多，還總尿頻、尿急，體內濕氣重，應該吃什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕氣重導致肢體浮腫或皮膚濕疹者食用。

3. 山藥

山藥可補脾養胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用，適合濕熱內蘊導致小便短赤、口干舌燥者食用。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲減退、四肢乏力。

2. 藿香正氣丸

藿香正氣丸可解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯導致的嘔吐腹瀉。

3. 二妙丸

二妙丸具有清熱燥濕的功效，適用于濕熱下注引起的足膝紅腫、小便黃赤。

4. 五苓散

五苓散能溫陽(yáng)化氣、利濕行水，適用于水濕內停引起的水腫、小便不利。

濕氣重者應避免久居潮濕環(huán)境，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，飲食需忌生冷油膩。

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