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楊桃可以補充身體所需營(yíng)養嗎？

患者：女，39歲

病情描述:
這幾天不想做飯飯，于是買(mǎi)了一些楊桃，于是買(mǎi)了一些楊桃來(lái)充饑，請問(wèn)楊桃可以補充身體所需的營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

楊桃可以補充身體所需營(yíng)養。楊桃富含維生素C、膳食纖維、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養成分，有助于補充身體所需。

一、維生素C

楊桃含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護皮膚健康。

二、膳食纖維

楊桃中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預防便秘。

三、鉀元素

楊桃富含鉀元素，有助于維持體內電解質(zhì)平衡，調節血壓，支持心臟健康。

四、抗氧化物質(zhì)

楊桃含有多種抗氧化物質(zhì)，如多酚類(lèi)化合物，有助于清除自由基，延緩細胞衰老。

適量食用楊桃有助于補充營(yíng)養，但對腎功能不全者需謹慎，建議根據個(gè)人健康狀況合理攝入。

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