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失眠心悸吃什么

患者：女，35歲

病情描述:
我本身心臟不太好，尤其是睡不好覺(jué)以后就容易心悸胸悶，吃什么可以調理一下呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

失眠心悸可以適量吃香蕉、牛奶、燕麥、核桃、酸棗仁等食物，也可以遵醫囑使用安神補腦液、天王補心丹、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸、柏子養心丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有豐富的鎂元素和色氨酸，鎂元素有助于放松肌肉，色氨酸可以轉化為血清素和褪黑素，有助于改善睡眠質(zhì)量。適量食用香蕉可以緩解失眠心悸癥狀，但不宜過(guò)量，以免引起胃腸不適。

2、牛奶

牛奶含有色氨酸和鈣質(zhì)，色氨酸有助于促進(jìn)睡眠，鈣質(zhì)可以幫助穩定神經(jīng)。睡前飲用溫牛奶有助于放松身心，改善失眠心悸。乳糖不耐受者應避免飲用。

3、燕麥

燕麥富含維生素B族和膳食纖維，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統正常功能，膳食纖維可以穩定血糖水平。適量食用燕麥可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解心悸癥狀。

4、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和褪黑素，有助于調節睡眠節律。適量食用核桃可以改善失眠癥狀，但因其熱量較高，不宜過(guò)量食用。

5、酸棗仁

酸棗仁具有養心安神的功效，傳統中醫常用于治療失眠心悸?？梢耘菟嬘没蛑笾嗍秤?，但不宜長(cháng)期大量服用，以免引起胃腸不適。

二、藥物

1、安神補腦液

安神補腦液由鹿茸、制何首烏等中藥組成，具有生精補髓、益氣養血的功效，適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠心悸。應在醫生指導下使用，避免與其他鎮靜藥物同時(shí)服用。

2、天王補心丹

天王補心丹由丹參、當歸等中藥組成，具有滋陰養血、補心安神的功效，適用于心陰不足引起的心悸失眠。服用期間應避免辛辣刺激性食物。

3、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊主要成分為酸棗仁，具有養心安神的功效，適用于心血不足引起的失眠多夢(mèng)。長(cháng)期服用應在醫師指導下進(jìn)行。

4、朱砂安神丸

朱砂安神丸由朱砂、黃連等組成，具有鎮心安神、清熱養血的功效，適用于心火亢盛引起的心悸失眠。因含朱砂，不宜長(cháng)期大量服用。

5、柏子養心丸

柏子養心丸由柏子仁、黃芪等組成，具有補氣養血、安神的功效，適用于心氣虛寒引起的心悸易驚。服用期間應保持情緒穩定。

失眠心悸患者應保持規律作息，避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，適當進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)有助于改善睡眠。臥室環(huán)境應保持安靜、舒適，溫度適宜。長(cháng)期失眠心悸應及時(shí)就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。飲食調理應配合醫生治療方案，不可自行停藥或更改用藥方案。

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