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吃什么食物可以幫助減肥?

患者:女,23歲

病情描述:
因為最近這段期間有一點(diǎn)胖了,所以我想減肥,吃什么食物可以幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
杏仁就非常的不錯。杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪,這種組合能在一整天內有效降低人們對零食的欲望。將一小把杏仁與一片水果一同食用,更能增加你的飽腹感,而不會(huì )吃得過(guò)量。
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