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大熱天預備著(zhù)哪些防暑小工具

患者:男,29歲

病情描述:
大暑到了,屋里悶熱悶熱的,害怕中暑,所以我想知道大熱天預備著(zhù)哪些防暑小工具?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

大熱天可預備遮陽(yáng)傘、便攜風(fēng)扇、冰袋、清涼噴霧等防暑小工具,有助于降低中暑風(fēng)險。

1、遮陽(yáng)傘

選擇UPF50+防曬涂層的遮陽(yáng)傘,能阻擋大部分紫外線(xiàn),避免陽(yáng)光直射導致體溫升高。

2、便攜風(fēng)扇

USB充電式迷你風(fēng)扇可隨身攜帶,促進(jìn)汗液蒸發(fā)散熱,適合戶(hù)外活動(dòng)時(shí)使用。

3、冰袋

速冷冰袋捏破內袋即可制冷,可敷于頸部、腋下等大血管處快速降溫。

4、清涼噴霧

含薄荷醇的降溫產(chǎn)品噴灑在衣物上,通過(guò)蒸發(fā)吸熱原理帶來(lái)瞬時(shí)涼感。

高溫天氣還需補充電解質(zhì)水,避免正午外出,出現頭暈惡心等中暑癥狀應立即轉移到陰涼處。

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