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若出現記憶力減退或需增強腦力的情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、雞蛋、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、胞磷膽堿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善神經(jīng)元功能，促進(jìn)腦細胞發(fā)育。

2、核桃

含有多不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可延緩腦衰老。

3、雞蛋

蛋黃中的卵磷脂是神經(jīng)遞質(zhì)合成的重要原料，有助于提高記憶力。

4、藍莓

花青素含量高，能減輕氧化應激對腦組織的損傷，改善認知功能。

二、藥物

1、奧拉西坦

促進(jìn)腦代謝，改善腦缺氧狀態(tài)，適用于腦血管疾病導致的認知障礙。

2、吡拉西坦

增強腦細胞能量代謝，改善學(xué)習記憶能力，用于腦外傷后遺癥等。

3、銀杏葉提取物

改善腦循環(huán)，清除自由基，對老年性腦功能減退有一定效果。

4、胞磷膽堿

參與神經(jīng)細胞膜合成，促進(jìn)腦組織修復，用于腦卒中后康復治療。

日?？杀３忠幝勺飨⑴c適度腦力鍛煉，避免高糖高脂飲食，定期監測血壓血糖等指標。