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吃什么食物能恢復視力?

患者:男,36歲

病情描述:
可能是經(jīng)常盯著(zhù)電腦的緣故吧,感覺(jué)自己的視力變差了,吃什么食物能讓視力恢復呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現視力下降或眼部疲勞,可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 藍莓

藍莓富含花青素,有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán),緩解視疲勞。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,幫助維持角膜健康。

3. 菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì),能過(guò)濾有害藍光,保護黃斑區。

4. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸,可減輕干眼癥狀。

二、藥物

1. 葉黃素酯

作為視網(wǎng)膜重要成分,可改善黃斑色素密度。

2. 維生素A軟膠囊

治療夜盲癥和角膜干燥癥,需避免過(guò)量服用。

3. 越橘提取物

增強毛細血管彈性,改善夜間視力。

4. DHA藻油

促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育,緩解視疲勞。

日常需控制用眼時(shí)間,保證充足睡眠,定期進(jìn)行視力檢查,避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕。

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