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運動(dòng)員每天需要吃雞蛋嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
作為一名運動(dòng)員,每天都需要吃雞蛋補充能量嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)雞蛋大約可以提供6克蛋白質(zhì)和78卡路里的熱量。另外雞蛋中還含有提高人體免疫力、視力和神經(jīng)反應的物質(zhì)。建議男性每周至少吃3個(gè)雞蛋。
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