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在吃完飯后可以馬上洗澡嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
能不能在吃完飯之后馬上就洗澡??？我有時(shí)候好累會(huì )直接吃完飯洗澡睡覺(jué)。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

飯后立即洗澡可能引起胃腸不適，建議間隔30分鐘至1小時(shí)再洗。主要影響因素有消化功能、血壓波動(dòng)、水溫刺激、個(gè)體差異。


1、消化功能


進(jìn)食后血液集中供應胃腸消化，立即洗澡可能分散血流，導致消化不良?？伸o坐休息促進(jìn)食物消化。


2、血壓波動(dòng)


熱水浴會(huì )使血管擴張，可能引發(fā)餐后低血壓。建議測量血壓正常后再洗，水溫控制在38-40攝氏度。


3、水溫刺激


冷水澡會(huì )刺激胃腸痙攣，熱水則加重心臟負擔。體質(zhì)虛弱者更應避免冷熱交替刺激。


4、個(gè)體差異


糖尿病患者、老年人等消化功能較差群體，建議延長(cháng)間隔時(shí)間1-2小時(shí)，防止出現頭暈等不適癥狀。


保持規律飲食作息，避免飽餐后立即進(jìn)行沐浴、運動(dòng)等可能影響消化的活動(dòng)，有慢性病患者應遵醫囑調整生活習慣。

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