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熬夜之后吃藥膳能夠提高免疫力？

患者：女，26歲

病情描述:
我長(cháng)期熬夜之后免疫力就下降了好多，要是吃點(diǎn)藥膳能不能讓免疫力上升一點(diǎn)??？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

熬夜后適當食用藥膳可能有助于緩解疲勞，但無(wú)法直接提高免疫力。藥膳調理需結合個(gè)體體質(zhì)，常見(jiàn)搭配有黃芪燉雞、枸杞紅棗粥、山藥排骨湯、百合蓮子羹等食物，也可遵醫囑使用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、補中益氣丸、歸脾丸等藥物。

一、食物

黃芪燉雞含黃芪多糖，可能幫助改善氣虛；枸杞紅棗粥通過(guò)補氣血緩解熬夜后頭暈；山藥排骨湯富含黏蛋白，有助于胃腸黏膜修復；百合蓮子羹可滋陰安神，適合熬夜后失眠。

二、藥物

玉屏風(fēng)顆粒用于表虛易感人群；生脈飲改善氣陰兩虛型疲勞；補中益氣丸針對長(cháng)期熬夜導致的脾虛；歸脾丸適用于心脾兩虛伴失眠多夢(mèng)，均需中醫辨證使用。

長(cháng)期熬夜會(huì )降低淋巴細胞活性，藥膳僅能輔助調理，建議優(yōu)先保證7小時(shí)睡眠并補充維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)需就醫評估免疫功能。

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