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心情煩躁能喝玫瑰花茶嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
最近老是心里壓抑，而且出現莫名其妙的煩躁感，心情煩躁能喝玫瑰花茶嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

心情煩躁時(shí)可以適量飲用玫瑰花茶，玫瑰花茶具有疏肝解郁、調節情緒的作用，主要與芳香物質(zhì)舒緩神經(jīng)、改善氣血循環(huán)、緩解輕度焦慮、調節內分泌等因素有關(guān)。

1、舒緩神經(jīng)

玫瑰花含有的揮發(fā)性芳香成分可通過(guò)嗅覺(jué)刺激邊緣系統，幫助緩解緊張情緒。日?？纱钆滠岳蚧ɑ蜣挂虏菰鰪娦Ч?，避免與濃茶同飲。

2、改善循環(huán)

花青素和黃酮類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)微循環(huán)，緩解因氣血不暢引發(fā)的煩躁感。建議選擇無(wú)硫熏制的干花，每日用量不超過(guò)5克。

3、緩解焦慮

對更年期或壓力導致的輕度情緒波動(dòng)有調節作用。若伴隨心悸或失眠，可遵醫囑使用逍遙丸、解郁安神顆粒等中成藥。

4、調節內分泌

植物雌激素有助于平衡激素水平，適合經(jīng)前期綜合征患者。長(cháng)期情緒障礙需排查甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征等疾病。

飲用時(shí)建議選擇80℃溫水沖泡，避免空腹飲用。持續煩躁超過(guò)兩周或伴隨軀體癥狀時(shí)應及時(shí)就診心理科或中醫內科。

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