国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

補充膠原蛋白有哪些好處

患者：女，30歲

病情描述:
我喜歡吃豬蹄，聽(tīng)說(shuō)這種食物含膠原蛋白，對身體好處多，那經(jīng)常補有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

補充膠原蛋白有助于改善皮膚彈性、促進(jìn)關(guān)節健康、增強骨骼強度、加速傷口愈合，可適量食用豬蹄、銀耳、深海魚(yú)、蛋清等食物，或遵醫囑服用膠原蛋白肽粉、維生素C、硫酸軟骨素、葡萄糖胺等藥物。

一、皮膚彈性

膠原蛋白是皮膚主要結構蛋白，補充后能減少皺紋產(chǎn)生，改善皮膚干燥松弛，可能與紫外線(xiàn)損傷、自然老化等因素有關(guān)，表現為皮膚粗糙、彈性下降。

二、關(guān)節健康

關(guān)節軟骨中膠原蛋白流失會(huì )導致疼痛，補充后可緩解骨關(guān)節炎癥狀，通常與過(guò)度運動(dòng)、年齡增長(cháng)相關(guān)，伴隨關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限等表現。

三、骨骼強度

膠原纖維構成骨骼框架，補充可預防骨質(zhì)疏松，多因鈣質(zhì)流失、激素水平變化引起，常見(jiàn)腰背疼痛、易骨折等癥狀。

四、傷口愈合

膠原蛋白參與組織修復過(guò)程，能縮短創(chuàng )傷恢復時(shí)間，常與外傷、術(shù)后創(chuàng )面有關(guān)，表現為愈合緩慢、瘢痕增生。

建議通過(guò)均衡飲食配合適度運動(dòng)促進(jìn)膠原蛋白合成，避免高溫油炸等烹飪方式破壞營(yíng)養成分，特殊人群使用補充劑前需咨詢(xún)醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>