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什么粥能促進(jìn)排毒？

患者：男，29歲

病情描述:
我這兩天肚子很脹，去醫院檢查，醫生說(shuō)是毒素堆積導致的便秘。吃什么能治療？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體內毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒，可以適量吃綠豆粥、薏米粥、燕麥粥、紫薯粥等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、復方蘆薈膠囊、葡醛內酯片、硫普羅寧片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、綠豆粥

綠豆富含膳食纖維和抗氧化成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和重金屬代謝，適合濕熱體質(zhì)人群。

2、薏米粥

薏米具有利水滲濕作用，能幫助清除體內多余水分和代謝廢物，對水腫型毒素堆積效果較好。

3、燕麥粥

燕麥含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能吸附腸道內毒素并促進(jìn)排出，同時(shí)調節血脂水平。

4、紫薯粥

紫薯富含花青素和植物活性物質(zhì)，具有抗氧化和促進(jìn)肝臟解毒酶活性的雙重作用。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過(guò)調節腸道菌群和滲透性導瀉促進(jìn)毒素排出，適用于功能性便秘導致的毒素蓄積。

2、復方蘆薈膠囊

含蘆薈苷和大黃素等成分，可刺激結腸蠕動(dòng)加速代謝廢物排泄，但不宜長(cháng)期使用。

3、葡醛內酯片

作為肝臟解毒輔助劑，能增強葡萄糖醛酸結合反應，促進(jìn)藥物和毒素的代謝轉化。

4、硫普羅寧片

含巰基的解毒藥物，適用于重金屬中毒的螯合治療，需在醫生指導下嚴格使用。

日?？纱钆滹嬘镁栈Q明子茶等藥膳，避免高脂高糖飲食，保持適度運動(dòng)出汗也有助于排毒，若出現嚴重中毒癥狀應立即就醫。

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