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吃什么東西可以排毒?

患者:女,28歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)總吃外賣(mài)的人,身體里會(huì )積攢一些毒素,可以吃些什么來(lái)幫助排毒?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

若出現體內毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒,可以適量吃西藍花、菠菜、黑木耳、檸檬等食物,也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、復方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

西藍花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶;菠菜含葉綠素和膳食纖維,幫助腸道蠕動(dòng);黑木耳含植物膠質(zhì)吸附腸道廢物;檸檬富含維生素C促進(jìn)重金屬排泄。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用促進(jìn)排便;復方甘草酸苷片具有保肝解毒作用;谷胱甘肽片參與體內氧化還原反應;水飛薊素膠囊可穩定肝細胞膜結構。所有藥物均需在醫生評估后使用。

日??稍黾语嬎恐?000毫升以上,配合適量有氧運動(dòng)促進(jìn)汗液排泄,避免高脂高糖飲食加重代謝負擔。

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