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吃什么可以促進(jìn)消化？

患者：女，21歲

病情描述:
我的腸胃一直不是很好，最近吃完飯經(jīng)常覺(jué)得腹部有點(diǎn)脹。吃點(diǎn)什么可以促進(jìn)消化呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良情況，可以適量吃山楂、酸奶、菠蘿、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有機酸和脂肪酶，能刺激胃酸分泌，幫助分解肉類(lèi)脂肪，緩解飽脹感。

2. 酸奶

酸奶富含活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。

3. 菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負擔，適合餐后食用。

4. 燕麥

燕麥所含的膳食纖維可增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，預防便秘型消化不良。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌功能不足導致的消化障礙。

2. 胰酶腸溶膠囊

補充胰脂肪酶和胰淀粉酶，改善慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后消化功能減退。

3. 枸櫞酸莫沙必利片

通過(guò)促進(jìn)乙酰膽堿釋放增強胃腸動(dòng)力，適用于胃排空延遲引起的腹脹。

日?？刹扇∩偈扯嗖?、細嚼慢咽的進(jìn)食方式，避免高脂辛辣食物刺激，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。

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