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白蘿卜枸杞排骨湯的功效是什么

患者：男，37歲

病情描述:
我的身體狀況不太好，就時(shí)常會(huì )做白蘿卜枸杞排骨湯吃，這樣會(huì )有什么功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

白蘿卜枸杞排骨湯具有潤肺止咳、增強免疫力、促進(jìn)消化、補氣養血的功效，適合秋冬季節滋補食用。


1、潤肺止咳


白蘿卜含芥子油成分可化痰止咳，枸杞滋陰潤肺，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，三者協(xié)同緩解干咳、咽癢等呼吸道不適癥狀。


2、增強免疫


枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，排骨含鋅元素，白蘿卜含維生素C，共同提升機體抗病能力，適合體虛易感冒人群。


3、促進(jìn)消化


白蘿卜中的淀粉酶和膳食纖維能加速胃腸蠕動(dòng)，搭配排骨脂肪可促進(jìn)脂溶性維生素吸收，改善積食腹脹癥狀。


4、補氣養血


排骨提供血紅素鐵和蛋白質(zhì)，枸杞補益肝腎，白蘿卜行氣助吸收，對貧血、產(chǎn)后虛弱等氣血不足狀況有調理作用。


建議每周食用2-3次，高尿酸血癥患者應減少排骨用量，陰虛火旺者需控制枸杞用量，避免與人參同食影響藥效。

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