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便秘時(shí)可以吃什么潤腸通便呢？

患者：女，24歲

病情描述:
因為我經(jīng)常便秘，所以現在長(cháng)得越來(lái)越胖了，我想多吃一些潤腸通便的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

便秘時(shí)可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 火龍果


火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。


2. 西梅


西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有潤腸通便的作用，適合便秘患者食用。


3. 燕麥


燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分增加糞便體積，幫助改善便秘情況。


4. 奇亞籽


奇亞籽吸水膨脹后可形成凝膠狀物質(zhì)，潤滑腸道并促進(jìn)排便。


二、藥物


1. 乳果糖口服溶液


乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘患者。


2. 聚乙二醇4000散


聚乙二醇4000散通過(guò)保持腸道內水分，增加糞便含水量，改善排便困難。


3. 比沙可啶腸溶片


比沙可啶刺激腸壁神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，用于短期緩解便秘癥狀。


4. 開(kāi)塞露


開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤滑作用，促進(jìn)直腸排便，適用于急性便秘情況。


便秘患者應保持充足水分攝入，適當增加運動(dòng)量，養成定時(shí)排便習慣。若癥狀持續不緩解，建議及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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