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夏季食欲不振怎么辦？

患者：女，27歲

病情描述:
本來(lái)就瘦，一到夏季還總是沒(méi)胃口，而且還惡新，怎么辦？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科

夏季食欲不振可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、適量運動(dòng)、藥物干預等方式緩解。夏季食欲不振通常由高溫影響消化功能、水分攝入不足、胃腸功能紊亂、慢性疾病等因素引起。

1、調整飲食

選擇清淡易消化食物如綠豆粥、涼拌黃瓜，少食多餐避免油膩。高溫天氣會(huì )抑制消化酶活性，表現為飯后腹脹，可適量食用山楂、陳皮促進(jìn)消化。

2、改善環(huán)境

保持就餐環(huán)境通風(fēng)涼爽，避免在悶熱環(huán)境中進(jìn)食。環(huán)境溫度過(guò)高會(huì )導致體溫調節中樞抑制食欲，伴隨出汗增多癥狀。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行散步、游泳等低強度運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。運動(dòng)不足會(huì )使胃腸蠕動(dòng)減慢，可能出現便秘癥狀，但應避免高溫時(shí)段劇烈運動(dòng)。

4、藥物調理

胃腸功能紊亂可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失衡有關(guān)，通常表現為惡心、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、乳酸菌素片、復合消化酶等藥物。

夏季可適量食用苦瓜、冬瓜等清熱食材，避免過(guò)量冷飲刺激胃腸，持續食欲減退伴體重下降需及時(shí)就醫排查消化系統疾病。

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