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心理社會(huì )緊張需要什么樣的治療?

患者:女,26歲

病情描述:
我女朋友的心理和身體都很差,她被懷疑是心理社會(huì )緊張,這要怎么來(lái)治療呢?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

心理社會(huì )緊張可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式治療。心理社會(huì )緊張通常由壓力事件、人格特質(zhì)、神經(jīng)生化失衡、慢性疾病等原因引起。

1. 心理治療

認知行為療法有助于識別和改變負面思維模式,正念減壓訓練可提升情緒調節能力,建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理疏導。

2. 藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林適用于焦慮抑郁狀態(tài),苯二氮?類(lèi)藥物如勞拉西泮可短期緩解急性癥狀,需嚴格遵醫囑使用。

3. 生活方式調整

保持規律作息與充足睡眠,每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng),限制咖啡因和酒精攝入,建立穩定的生活節律。

4. 社會(huì )支持

參加團體心理輔導活動(dòng),主動(dòng)尋求親友情感支持,必要時(shí)可尋求社會(huì )工作者的專(zhuān)業(yè)援助。

建議保持均衡飲食并補充富含維生素B族的食物,定期進(jìn)行放松訓練如腹式呼吸,若癥狀持續加重需及時(shí)至精神心理科就診。

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