国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

懷孕時(shí)吃什么能讓孩子更聰明？

患者：女，29歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)懷孕時(shí)的飲食會(huì )影響孩子的智力，那在懷孕時(shí)吃什么能讓孩子更聰明？
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、西藍花等食物有助于胎兒大腦發(fā)育，也可以遵醫囑服用葉酸片、DHA藻油、鐵劑、復合維生素等營(yíng)養補充劑。建議在醫生指導下合理補充營(yíng)養，避免過(guò)量攝入。

一、食物

1. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含DHA，有助于胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育，每周建議食用2-3次。

2. 雞蛋

蛋黃含卵磷脂和膽堿，對胎兒腦部結構形成有重要作用，每日可食用1-2個(gè)全蛋。

3. 核桃

含α-亞麻酸可在體內轉化為DHA，建議每日食用20克原味核桃仁。

4. 西藍花

富含葉酸和抗氧化物質(zhì)，能降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險，每周食用3-4次為宜。

二、藥物

1. 葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規補充，具體劑量遵醫囑。

2. DHA藻油

促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育，選擇純度高的藻油制劑更安全。

3. 鐵劑

預防孕期貧血導致的胎兒缺氧，需根據血清鐵蛋白檢測結果補充。

4. 復合維生素

補充孕期全面營(yíng)養素，選擇專(zhuān)為孕婦設計的配方更符合需求。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生食和過(guò)量咖啡因，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，任何營(yíng)養補充都應遵循產(chǎn)科醫生指導。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>