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孕婦沒(méi)胃口吃什么好？

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕之后經(jīng)常嘔吐，吃飯也沒(méi)什么胃口，孕婦沒(méi)胃口吃什么好？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若孕婦出現食欲不振，可以適量吃酸味水果、全麥面包、堅果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃維生素B6、多潘立酮、乳酸菌素片、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、酸味水果

柑橘、獼猴桃等酸味水果能刺激唾液分泌，緩解孕吐反應，且富含維生素C有助于鐵吸收。

2、全麥面包

全麥面包富含B族維生素和膳食纖維，可緩慢釋放能量，維持血糖穩定減少惡心感。

3、堅果

杏仁、核桃等堅果含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，少量食用可快速補充能量，但需控制攝入量。

4、酸奶

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，既能改善消化功能，又能滿(mǎn)足孕期鈣需求，建議選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品。

二、藥物

1、維生素B6

維生素B6可調節神經(jīng)系統功能，緩解妊娠期惡心嘔吐癥狀，需在醫生指導下使用。

2、多潘立酮

多潘立酮能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃脹氣引發(fā)的食欲減退，但妊娠早期慎用。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片可調節腸道菌群平衡，緩解消化不良導致的食欲下降，安全性較高。

4、復合維生素

復合維生素能全面補充孕期營(yíng)養缺口，改善因營(yíng)養素缺乏導致的味覺(jué)改變。

孕婦應保持少食多餐，避免空腹或過(guò)飽，餐后適度散步促進(jìn)消化，若持續食欲不振伴體重下降需及時(shí)就診。

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