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按揉哪些穴位能降血壓呢？

患者：女，64歲

病情描述:
奶奶有高血壓，我知道高血壓是好多疾病的危險因素，聽(tīng)說(shuō)按壓穴位能降血壓，哪些穴位呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

按揉穴位輔助降血壓可選擇百會(huì )穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴，需配合規范治療。

1、百會(huì )穴：

位于頭頂正中，輕揉可調節氣血運行。長(cháng)期高血壓患者每日按壓3分鐘，避免用力過(guò)度。

2、曲池穴：

屈肘時(shí)肘橫紋外側端，按壓有助于疏通手陽(yáng)明經(jīng)?？膳c合谷穴交替刺激增強效果。

3、太沖穴：

足背第一二跖骨結合部前方凹陷處，按壓能疏肝理氣。建議配合深呼吸同步進(jìn)行。

4、涌泉穴：

足底前三分之一凹陷處，睡前按摩可引火下行?？捎媚粗戈P(guān)節沿足心向趾端推按。

穴位刺激需長(cháng)期堅持，高血壓患者應定期監測血壓，避免擅自停用降壓藥物，飲食注意低鹽低脂。

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