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腿部抽筋怎么辦呢?

患者:男,29歲

病情描述:
有時(shí)候腿部無(wú)緣無(wú)故突然出現抽筋的情況,特別難受,腿部抽筋怎么辦呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
腿部抽筋是一種尖銳的刺痛,它是腿部肌肉突然收縮或繃緊所造成的,通常持續幾秒鐘至幾分鐘。如果抽筋猛然間發(fā)作,你可以通過(guò)輕柔的拉伸肌肉來(lái)讓它得到緩解。另外,要確保獲取到了充足的營(yíng)養,并充分休息。此外,你還需要排除潛在的健康隱患,如外周動(dòng)脈疾病或甲狀腺問(wèn)題。當腿部抽筋妨礙你運動(dòng),或是沒(méi)有明顯誘因就發(fā)作,你應當及時(shí)去看醫生。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以使用熱毛巾熱敷,也可以用雙手去按摩來(lái)緩解,晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡澡,促進(jìn)身體血液循環(huán),如果腿部抽筋是因為過(guò)度著(zhù)涼刺激引起,應該注意保暖,避免著(zhù)涼,外出的時(shí)候需要根據溫度適當增減衣物。如果是缺鈣導致,應該及時(shí)補充鈣質(zhì),能夠有效得到改善。
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