国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

甲魚(yú)和冬瓜搭配有什么營(yíng)養？

患者：男，34歲

病情描述:
在吃甲魚(yú)的時(shí)候放一些冬瓜一起搭配著(zhù)吃，對身體有什么健康營(yíng)養的作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

甲魚(yú)與冬瓜搭配可補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)，適合體虛者食用。甲魚(yú)富含膠原蛋白和微量元素，冬瓜含膳食纖維和維生素C，兩者結合有助于利水消腫。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白互補

甲魚(yú)提供動(dòng)物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，冬瓜含植物氨基酸，搭配食用可提高蛋白質(zhì)利用率。

2、微量元素協(xié)同

甲魚(yú)中的鋅、鐵與冬瓜的鉀元素協(xié)同，有助于改善貧血和電解質(zhì)平衡。

3、維生素增效

冬瓜的維生素C促進(jìn)甲魚(yú)中鐵元素吸收，增強造血功能。

4、低脂高纖組合

冬瓜的膳食纖維可緩解甲魚(yú)脂肪的消化負擔，適合三高人群適量食用。

建議搭配枸杞或山藥增強滋補效果，脾胃虛寒者應控制食用量，避免與寒涼食物同食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>