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食用糖會(huì )導致長(cháng)痘嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
我媳婦叫我不要吃糖會(huì )長(cháng)痘，食用糖會(huì )導致長(cháng)痘嗎？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

食用糖可能會(huì )誘發(fā)或加重痤瘡，但并非直接導致長(cháng)痘的唯一因素。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染及炎癥反應等多種機制相關(guān)，高糖飲食可能通過(guò)升高血糖水平、促進(jìn)胰島素分泌等途徑間接影響痤瘡發(fā)展。

高糖飲食會(huì )快速提升血糖水平，刺激胰島素分泌增加。胰島素樣生長(cháng)因子1的活性隨之增強，促使皮脂腺細胞過(guò)度增殖和皮脂分泌，同時(shí)加劇毛囊角化異常。糖類(lèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生的晚期糖基化終末產(chǎn)物可能誘發(fā)局部炎癥反應，進(jìn)一步加重痤瘡癥狀。含糖量高的食物如碳酸飲料、蛋糕等還可能破壞腸道菌群平衡，通過(guò)腸-皮膚軸影響皮膚健康。

部分人群對糖分的敏感性存在個(gè)體差異。青春期、多囊卵巢綜合征患者或胰島素抵抗人群可能更易因糖攝入誘發(fā)痤瘡。某些特殊糖類(lèi)如果糖對痤瘡的影響可能弱于葡萄糖，但加工食品中常見(jiàn)的混合糖分仍可能通過(guò)上述機制發(fā)揮作用。巧克力等含糖食品中的其他成分如乳制品也可能協(xié)同影響痤瘡發(fā)展。

保持均衡飲食是預防痤瘡的重要措施，建議控制每日添加糖攝入量不超過(guò)50克。選擇低血糖指數食物如全谷物、豆類(lèi)，搭配富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物有助于維持皮膚健康。若痤瘡癥狀持續加重，應及時(shí)到皮膚科就診，醫生可能根據情況開(kāi)具阿達帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏或鹽酸多西環(huán)素片等藥物進(jìn)行規范治療。

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