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小朋友經(jīng)常喝可樂(lè )飲料可以嗎？

患者：男，12歲

病情描述:
經(jīng)?？吹洁従拥暮⒆优踔?zhù)可樂(lè )雪碧來(lái)喝，感覺(jué)他有太胖了點(diǎn)，像他們這樣的小孩子，可以經(jīng)常喝可樂(lè )飲料嗎？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

小朋友經(jīng)常喝可樂(lè )飲料不利于健康，可能引發(fā)齲齒、肥胖、鈣流失和胃腸功能紊亂等問(wèn)題。


1、齲齒風(fēng)險


可樂(lè )含糖量高，糖分在口腔內被細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙釉質(zhì)。家長(cháng)需幫助孩子養成飯后漱口習慣，限制碳酸飲料攝入頻率。


2、肥胖問(wèn)題


每100毫升可樂(lè )含糖約10克，過(guò)量攝入會(huì )導致熱量過(guò)剩。建議用無(wú)糖豆漿或鮮榨果汁替代，控制每日添加糖攝入不超過(guò)25克。


3、鈣質(zhì)流失


磷酸鹽影響鈣吸收，長(cháng)期飲用可能影響骨骼發(fā)育。家長(cháng)應保證孩子每日500毫升牛奶攝入，必要時(shí)補充維生素D滴劑。


4、胃腸刺激


碳酸氣體可能引發(fā)腹脹、反酸，咖啡因會(huì )刺激胃酸分泌。出現持續性腹痛建議就醫，可遵醫囑使用蒙脫石散等胃腸黏膜保護劑。


培養孩子飲用白開(kāi)水習慣，每日保證1200-1500毫升飲水量，適量飲用無(wú)糖酸奶或淡檸檬水作為健康替代。

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