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小孩大量吃橘子好嗎？

患者：男，5歲

病情描述:
我的兒子比較喜歡吃水果，特別是橘子，他可以一天都在不停的吃的，小孩大量吃橘子好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

小孩大量吃橘子可能引起胃腸不適、口腔潰瘍等問(wèn)題。橘子富含維生素C和膳食纖維，但過(guò)量食用可能因高糖分、酸性刺激、膳食纖維過(guò)量、過(guò)敏反應等因素導致不適。

1、高糖分影響

橘子含糖量較高，大量食用可能導致血糖波動(dòng)，增加齲齒風(fēng)險。建議家長(cháng)控制每日攝入量，每次不超過(guò)2個(gè)中等大小橘子，進(jìn)食后及時(shí)漱口。

2、酸性刺激

橘子中的檸檬酸可能刺激口腔黏膜和胃腸，長(cháng)期大量食用可能引發(fā)口腔潰瘍或反酸。家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現拒食、流涎等異常表現。

3、膳食纖維過(guò)量

過(guò)量攝入橘子中的膳食纖維可能引起腹脹、腹瀉。若孩子出現排便異常，可暫停食用并補充溫水，必要時(shí)遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌制劑或口服補液鹽。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數兒童對柑橘類(lèi)水果過(guò)敏，表現為皮疹、嘔吐等癥狀。家長(cháng)首次給孩子嘗試橘子時(shí)應少量測試，出現過(guò)敏反應需立即停用并就醫，醫生可能開(kāi)具氯雷他定、西替利嗪或腎上腺素筆。

建議將橘子作為加餐適量食用，避免空腹進(jìn)食，日?？纱钆涮O(píng)果、香蕉等低酸性水果均衡營(yíng)養。出現持續不適需及時(shí)就醫評估。

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