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早餐吃什么最有營(yíng)養？

患者：女，38歲

病情描述:
我是個(gè)白領(lǐng)，早餐經(jīng)常應付。早餐吃什么最有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
由于早餐缺乏蔬菜，另兩餐要多補充。不妨選擇夾青菜的燒餅。建議搭配喝不加糖的清豆漿，或只加少量的糖，以免吃進(jìn)過(guò)多的糖。一星期食用不宜超過(guò)1次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
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