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為什么不宜空腹喝蜂蜜水呢？

患者：男，30歲

病情描述:
我看網(wǎng)上說(shuō)不能空腹喝蜂蜜水，為什么不宜空腹喝蜂蜜水呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

空腹飲用蜂蜜水可能引起血糖波動(dòng)、胃腸刺激等問(wèn)題，主要與胃酸分泌增加、血糖快速升高、胃腸黏膜刺激、特殊體質(zhì)反應等因素有關(guān)。

1、胃酸分泌增加

蜂蜜含有機酸可能刺激胃壁，空腹時(shí)胃內無(wú)食物緩沖，過(guò)量分泌胃酸可能引發(fā)反酸或胃部不適。建議搭配少量固體食物飲用。

2、血糖快速升高

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量較高，空腹吸收速度加快，可能導致血糖驟升驟降。糖尿病患者或胰島素抵抗人群應特別注意。

3、胃腸黏膜刺激

空腹狀態(tài)下蜂蜜的高滲透壓可能直接刺激胃腸黏膜，敏感者可能出現腹脹或輕微腹瀉?？筛挠脺亻_(kāi)水稀釋后飲用。

4、特殊體質(zhì)反應

部分人群存在果糖不耐受或過(guò)敏體質(zhì)，空腹飲用可能誘發(fā)腹痛、皮疹等反應。建議首次嘗試時(shí)少量飲用觀(guān)察反應。

蜂蜜水宜在餐后1小時(shí)或兩餐之間飲用，每日攝入量控制在20克以?xún)?，胃腸功能較弱者可選擇棗花蜜等溫和蜜種。

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