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每天喝紅茶可以預防糖尿病嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)紅茶是可以預防糖尿病的有效手段,那我每天喝紅茶可以預防糖尿病嗎?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

每天喝紅茶可能有助于降低糖尿病風(fēng)險,但無(wú)法完全預防。紅茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能通過(guò)改善胰島素敏感性、調節糖代謝、抗氧化應激、抑制腸道糖吸收等機制發(fā)揮作用。

1、改善胰島素敏感性

紅茶中的茶黃素可增強胰島素受體活性,建議搭配規律運動(dòng)增強效果,血糖異常者需監測糖化血紅蛋白。

2、調節糖代謝

茶多糖能延緩葡萄糖轉運,每日飲用不宜超過(guò)500毫升,避免與降糖藥同服導致低血糖。

3、抗氧化應激

茶多酚清除自由基減輕胰島β細胞損傷,糖尿病患者可配合食用富含維生素E的堅果。

4、抑制糖吸收

兒茶素抑制α-葡萄糖苷酶活性,建議餐后飲用,合并胃腸疾病者應減少濃度。

建議將紅茶作為健康飲食的組成部分,同時(shí)保持合理體重和定期體檢,確診糖尿病需遵醫囑進(jìn)行規范化治療。

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