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陰虛體質(zhì)的人飲食如何調理？

患者：女，26歲

病情描述:
我比較瘦，怕熱，皮膚偏干，中醫說(shuō)我是陰虛體質(zhì)，需要從飲食上調理，應該如何調理？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

陰虛體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食調理改善癥狀，適合吃銀耳、百合、梨、鴨肉等滋陰食物，也可以遵醫囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸、左歸丸等藥物。

一、食物

1、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，具有滋陰潤肺的功效，適合陰虛體質(zhì)人群日常食用。

2、百合

百合性微寒，能養陰潤肺、清心安神，對陰虛引起的干咳、失眠有改善作用。

3、梨

梨水分充足，有生津潤燥的功效，特別適合緩解陰虛導致的口干舌燥癥狀。

4、鴨肉

鴨肉性涼味甘，能滋陰養胃，是陰虛體質(zhì)人群理想的肉類(lèi)選擇。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸是經(jīng)典滋陰方劑，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

2、知柏地黃丸

知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加入知母、黃柏，適用于陰虛火旺證候。

3、麥味地黃丸

麥味地黃丸側重滋肺腎之陰，對肺腎陰虛導致的干咳、盜汗效果較好。

4、左歸丸

左歸丸重在填補真陰，適用于真陰不足、精髓內虧的嚴重陰虛證候。

陰虛體質(zhì)者應避免辛辣刺激性食物，保持規律作息，適當進(jìn)行太極拳等柔和運動(dòng)，癥狀明顯時(shí)應及時(shí)就醫辨證治療。

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