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哪些水果是寒性的？

患者：女，23歲

病情描述:
夏天天熱，每天都會(huì )買(mǎi)很多水果吃，媽媽說(shuō)水果不能多吃，尤其是寒性水果，哪些水果是寒性的？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

寒性水果主要有西瓜、梨、柿子、柚子等。寒性水果通常具有清熱解暑、生津止渴的作用，但體質(zhì)虛寒者需適量食用。

1、西瓜

西瓜性寒，富含水分和維生素C，有助于清熱解暑，但脾胃虛寒者過(guò)量食用可能導致腹瀉。

2、梨

梨性寒涼，具有潤肺止咳功效，適合燥熱咳嗽人群，但寒性體質(zhì)者長(cháng)期食用可能加重手腳冰涼。

3、柿子

柿子性寒澀，含有豐富果膠和鞣酸，空腹食用易與胃酸結合形成胃結石，消化不良者應慎食。

4、柚子

柚子性寒味酸，富含維生素C和類(lèi)黃酮，服藥期間需避免食用，可能影響藥物代謝酶活性。

建議根據自身體質(zhì)選擇水果，寒性體質(zhì)者可搭配生姜、桂圓等溫性食物平衡寒涼，食用后出現腹痛腹瀉應暫停攝入。

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