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多吃蘋(píng)果有哪些好處?

患者:女,27歲

病情描述:
我從小就喜歡吃蘋(píng)果,經(jīng)常一次能吃好幾個(gè),那多吃蘋(píng)果有哪些好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果性味甘涼,有除煩解暑、生津潤肺、開(kāi)胃等功效。此外,蘋(píng)果中的原花青素還有強化骨骼、維持酸堿平衡、預防結等作用。它里面含有大量的維他命C和蘋(píng)果酚,能有效抑制黑色素,幫助消除皮膚上的色斑,增加血色素,讓肌膚散發(fā)紅潤光澤。
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